cos nie tak

to wiem 25 g przez 2 tyg brało ileś tam sportowców i było ok. ale jeżeli ktoś ma coś nie tak z nerkami to już wtedy nie jest ciekawie. mnie interesuje to co się sanie z 20 g w ciągu dnia ;) ile % ulegnie degradacji do kreatyniny. ile poleci do mięśni.np w tym poście http://www.sfd.pl/Ambroziak%2D_KREATYNA-t60263.html tej fazy nie polecają.

Wychodzi 2 miechy bez efektow-cos nie tak. Moze jest jakis powod ze nie widzisz efektow, np masz ciemna karnacje? Moze sprawdz dawkowanie na ulotce..

wiec prosze jesli wiecie juz jaki mam sprzed jaki staz ile mam lat to jesli z treningiem jest cos nie tak to napiszcie poprawki i powiedzcie jakie cwiczenia moge wykonywac wzamian jakiegos takiego ktore sie nie nadaje

Jednak coś wymyśliłem :) Jak coś nie tak to prosił bym o zmianę lub dodanie nowych ćwiczeń ;) Poniedziłek KLATKA: WYCISKANIE NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 SERIE(12,8,8,6) WYCISKANIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ DO GÓRY 4 SERIE(12,8,8,6) UDA: PÓŁPRZYSIAD ZE SZTANGĄ NA KARKU 4 SERIE(12,10,10,8) WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ 4 SERIE(12,10,10,8) Środa PLECY: MARTWY CIĄG 4 [...]

Czyli cos nie tak bylo z Megavolem

Miésni to tu nie widac za bardzo, za to tluszcz owszem, a prosta to moze byc noga od stolu, ludzkie cialo to krzywizny. Jesli masz ramie wieksze od faceta to raczej z nim jest cos nie tak a nie z Tobá ;-) Cwicz dalej, jak zmieni sie sklad ciala to ramiona tez wyszczupleja

Zaraz zemdleje, czy jest ze mną cos nie tak?

[...] nieoczyszczony ( brązowy ) , surówke zostawie ale dodam marchew. 5 posiłek opuszcze margaryne , no i pod wieczor czyli 22 ostatni posiłek bedzie to odzywka uzupełniajaca reszte mikroskładników. Jesli nadal cos nie tak to kretyn jestem. Czytałem z 3 razy i znow coz zle robie ?? Prosze o ocene z góry dzieki ze sie zaangazowales "domer".

zapotrzebowanie: 3435.7 kalorii - 600 = ok. 2900 -- cos nie tak ja tyle na masie jem a waze 85 kg twoje zapotrzebowanei to bedzie kolo 2500 - 2600 kcal wiec redukcja to jakeis 2200 kcal

normalne? bo boli dosyc mocno i boje sie ze jest cos nie tak i mi to nic nie pomoze..

Jak mowie, robilem testy, to nie dol. Zreszta sam po sobie widze, ze cos nie tak jest emocjonalnie ze mna ostatnio. Widze to dokladnie jak jestes sam ze soba, a ostatnio to juz nawet boje sie byc sam ze soba - kurde nie umieiem tego wytlumaczyc a nawet za bardzo nie chce....

Wpadł long, cooldown i rozciaganie w terenie. Coś nie tak z tętnem. I to od rana. Na treningu siłowym bardzo wysokie i nie chciało spadać między seriami. Zazwyczaj normalizuje się momentalnie. Mimo długich przerw średnia wyszła 127 Przy tym longu średbie tez koszmarnie wysokie, mimo tego ze biegło się dobrze i bez większej spiny. [...]

już Ci pisałem, dietę bo takie wymiary po cyklu z metki to musi być coś nie tak z Twoją dietą/treningiem jeśli gdzieś robisz błąd to faszerowanie się tonami koksu i supli nie da nic oprócz zniszczenia zdrowia

[...] cykl dopiero robisz mozliwe ze za mocno sie katujesz na treningu .Troche bym zminil ten plan tren.Ogolnie przyczyn moze byc wiele.Poczekaj jeszcze z 1-2tyg i zobaczymy jaka bedzie reakcja.Jak w 3 tyg juz nie poczujesz jablka to znaczy ze naprawde jest cos nie tak.Na duze grupy miesniowe rob ok 12-15 serii a na mniejsze 9-12 seri i powinno byc ok.

w finale pewnie zagra Milan z Arsenalem..Kanonierzy sa juz za bilsko celu zeby potknac sie na sredniaku jakim jest villareal..a z drugiej pary stawiam na milan bo w ostatnich latach czesto awansowal do finalu graja swoja pilke i co najwazniejsze do konca..barca bedzie miec problemy tym bardziej ze ostatnio cos nie tak z jej asem Ronaldinho..

pierwszy raz układam sobie diete jeżeli chodzi o makroskładniki także nie wiem, jak jest cos nie tak to proszę o poprawienie... jeżeli chodzi o obwodowy to miesiąc niecały. wiem wiem, że to narazie ni ładu ni składu. dlatego proszę o poradę i dalsze instrukcje Zmieniony przez - lidka_ w dniu 2011-04-10 19:47:25

ja termo mam w srode ;) a co do dolka to jestem w nim z krotkimi przerwami jakis dobrych kilka lat, niewiele rzeczy idzie mi tak jakbym chcial, nie widze sensu w tym wszystkim, nic mnie nie cieszy, ogolnie*****nia. oraz ze bold ma 12 sogow to chyba cos nie tak, fajny macie tutaj ruch ;) Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-06-02 13:24:43

Skerx nie jestem w stanie teraz powiedzieć źródła ale wyczytałem dość dawno. A coś nie tak w tym co powiedziałem?

[...] kiedy faza sie zakonczy. Branie tego suplementu bez plynu morze powadowac (krztuszenie-duszenie) NOTE: To maintain product freshness, store in a cool, dry place. This product is sold by weight. Some settling may occur" Przechowywac w suchym chlodnym miejscu, produkt sprzedawany jest na wage. Jak cos nie tak wybaczcie i poprawcie Pozdro

No nie do końca-- według mnie efektów widocznych spodziewać się można w najgorszym wypadku po 2 miesiącach solidnego treningu oczywiście jeżeli dieta jest przestrzegana może nie doskonale ale dobrze. Zazwyczaj są ludzie którzy poprawiają swoje proporcje w znacznie krótszym czasie dla tego zależy od indywidualnych cech. Ale efekty po 2 latach to [...]